IL TUO PERSONAL TRAINER ONLINE
SEI STANCO DI CERCARE INFORMAZIONI SU COME TORNARE IN FORMA? HAI BISOGNO DI UNA GUIDA ESPERTA PER RAGGIUNGERE I TUOI OBIETTIVI DI FITNESS?
SCEGLI DI CAMBIARE CON IL COACHING ONLINE.
Fatti supportare nei momenti di mancanza di volontà, sono qui per essere al tuo fianco finchè non raggiungiamo il traguardo che desideri da tanto tempo.
PERCORSO DI ALLENAMENTO
Studiato appositamente per raggiungere i tuoi obiettivi
SUPPORTO NUTRIZIONALE
Perchè tu possa seguire un regime alimentare sano
PERSONAL TRAINER DEDICATO
Per ottenere il massimo dalle tue settimane di percorso
PERCORSO DI ALLENAMENTO
Studiato appositamente per raggiungere i tuoi obiettivi
SUPPORTO NUTRIZIONALE
Perchè tu possa seguire un regime alimentare sano
PERSONAL TRAINER DEDICATO
Per ottenere il massimo dai tuoi allenamenti
LANCIATI IN UNA NUOVA SFIDA E INZIA
IL TUO CAMBIAMENTO.
Non importa se hai 25 anni o 65 anni, se sei un uomo o una donna, se hai mai fatto attività fisica o se sei fermo da tanto tempo. Sono qui per aiutarti a trasformare il tuo corpo e a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness in modo sicuro e efficace.
Oltre all’allenamento fisico, offro anche consulenza nutrizionale personalizzata per garantire che la tua alimentazione supporti il tuo percorso. Il mio approccio olistico ti permetterà di ottenere risultati duraturi e di migliorare il tuo benessere complessivo.
LANCIATI IN UNA NUOVA SFIDA E INZIA
IL TUO CAMBIAMENTO.
Non importa se hai 25 anni o 65 anni, se sei un uomo o una donna, se hai mai fatto attività fisica o se sei fermo da tanto tempo. Sono qui per aiutarti a trasformare il tuo corpo e a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness in modo sicuro e efficace.
Oltre all’allenamento fisico, offro anche consulenza nutrizionale personalizzata per garantire che la tua alimentazione supporti il tuo percorso. Il mio approccio olistico ti permetterà di ottenere risultati duraturi e di migliorare il tuo benessere complessivo.
TUTTO CIÒ
CHE TI SERVE.
Come personal trainer professionista con anni di esperienza nel settore, posso guidarti con fiducia lungo il percorso verso la trasformazione del tuo corpo e della tua mente.
Che tu sia un principiante completo o un atleta esperto, possiedo la conoscenza e le competenze necessarie per creare un programma di allenamento su misura per te. Con il mio supporto costante e la mia motivazione, ti aiuterò sicuramente a superare gli ostacoli e a raggiungere i tuoi obiettivi in modo efficace ed efficiente.
COME FUNZIONA?
BASTANO 3 STEP
VIDEO CALL GRATUITA
Durante questo step compileremo insieme un pre screening conoscitivo per avere una visione a 360 gradi delle tue esigenze, stile di vita, infortuni e qualsiasi cosa necessaria per pianificare il percorso.
PIANIFICAZIONE
Una volta raccolte tutte le informazioni necessarie andrò a creare un piano di allenamento e le linee guida nutrizionali da seguire per la prima settimana (il piano nutrizionale cambierà settimanalmente)
PARTENZA!
Attraverso l’APP TORNOINFORMA riceverai il tuo programma di allenamento con istruzioni e video per eseguire gli esercizi correttamente. Fisseremo una videochiamata per spiegarti quale sarà la nostra strategia di attacco per raggiungere i tuoi obiettivi.
Non ti arrendere mai. Anche se incontri ostacoli lungo il percorso, ricorda che hai il potere di superarli. Con la giusta mentalità e il giusto supporto, puoi raggiungere ogni traguardo che ti sei prefissato.
NON SEI SOLA/O IN QUESTO VIAGGIO
ORA DIPENDE SOLO DA TE!
COME FUNZIONA IL MIO METODO DI
COACHING ONLINE?
FIT-CHECK INIZIALE
PROGRAMMA PERSONALIZZATO
CONSIGLI ALIMENTARI E INTEGRAZIONE
CHECK MENSILI
ASSISTENZA CONTINUA
APP TORNO IN FORMA
RECENSIONI DI CHI
HA VINTO LA SFIDA.
Giulia S.
Sono sempre stata in lotta con il mio corpo fino a quando ho detto "BASTA". Durante la pandemia ho iniziato ad allenarmi a casa ma non sapevo se stavo facendo gli allenamenti giusti per me, ho scelto di provare con il coaching online di di Andrea e ho ottenuto i risultati sperati. Consigliatissimo!
Mattia C.
Andavo in palestra da qualche mese quando ho scoperto questo Personal Training Online. Ho iniziato a seguirlo scrupolosamente, a casa con l'alimentazione e in palestra con gli allenamenti. Le misurazioni prese a cadenza regolare e condivise con Andrea hanno dimostrato che il programma funziona ALLA GRANDE!
Maurizio V.
Con l'avanzare dell'età e un lavoro in ufficio che mi tiene tutto il giorno seduto ho accumulato, nel tempo, qualche chilo di troppo...la classica "pancetta". Ho deciso di provare ad allenarmi seguendo il coaching online di Andrea. Grazie all'alimentazione sana e alla motivazione costante ho seguito tutto il programma e ho visto sparire la fatidica "pancetta". Soddisfatto!
Chiara C.
Sono una di quelle persone che perde facilmente la motivazione, mi sono iscritta in palestra un sacco di volte per poi lasciare dopo poco tempo. Un'amica mi ha parlato di Andrea e della sua modalità di allenamento online. L'idea di avere un programma su misura per me da poter svolgere a casa mi ha dato la giusta motivazione e devo dire che mi trovo molto bene con questa modalità di allenamento.
DOMANDE FREQUENTI.
Andremo a creare allenamenti che vadano a stimolare la tonicità del muscolo. Solo in questo modo riusciremo ad attivare il tuo metabolismo. Quindi esercizi fondamentali sulle grandi fasce muscolari che potranno essere strutturati a circuito o in serie.
In genere il programma si basa su 3 allenamenti settimanali
Il nostro consiglio è di iniziare a pensare che per la riuscita della tua trasformazione dovresti iniziare a prenderti del tempo per te stesso. Se 3 ore alla settimana sono troppe, puoi dedicare all’allenamento anche 40’, togliendo la parte finale del programma o riducendo i recuperi
È arrivato il momento di imparare cose nuove. Cucinare ciò che andrai a mangiare è il primo passo per inserire carburante pulito nel tuo corpo. Potrai iniziare dalle cose semplici e soprattutto è necessario pianificare in anticipo. Per quanto riguarda i cibi, deciderai tu cosa andare a mangiare, basta imparare a capire COSA stai introducendo nel tuo corpo.
Se non cambi abitudini, non cambierà nulla. Iniziando ad allenarti regolarmente e cambiando abitudini alimentari, le cose inizieranno a cambiare.
Non necessariamente, puoi allenarti a casa o all'aperto. Anche se sarebbe ideale avere a disposizione tutte le attrezzature che si trovano in una palestra, non è affatto necessario.
Se stai pensando di acquistare un'attrezzatura da tenere a casa, sarò in grado di consigliarti i pezzi migliori in base alle esigenze personali.
No, andrai ad imparare, in base alla tua conformazione fisica, sesso e stile di vita, qual è il tuo fabbisogno calorico. Da qui riceverai la quantità di macronutrienti (carboidrati, proteine grassi) che dovrai assumere giornalmente. Ti daremo una lista di cibi consigliati, cosi potrai decidere tu cosa mangiare e poter variare la tua alimentazione ogni giorno!
Sulla nostra app potrai vedere dei video sulla corretta esecuzione degli esercizi. Saremo inoltre sempre disponibili per mandarti o ricevere video in modo che tu li faccia correttamente
Riceverai un messaggio settimanale dal tuo personal per capire quando inizi il programma e ricevere la motivazione necessaria a rimanere costante.
Il personal sarà a tua disposizione per darti la motivazione necessaria ma non potrà mandarti materiale aggiuntivo. Avrà la funzione di supporto motivazionale.
Certamente. Prima di iniziare il programma hai bisogno di capire da dove sei partito. Quindi andrai ad utilizzare una bilancia, un metro da sarta e scatterai 3 foto di come sei oggi. Ripeterai il tutto a fine percorso.